„Du kannst nicht immer in der Ecke des Waldes bleiben und darauf warten, dass andere zu dir kommen. Du musst auch manchmal zu ihnen gehen.“

Pu Bär und Tiger © Dressler/E. H. Shepard

Meine Behandlungsphilosophie

Psychotherapie bedeutet für mich, Sie bei Veränderungsprozessen hin zu einem offenen annehmenden Umgang mit menschlicher Verletzlichkeit zu unterstützen. Die Integration moderner achtsamkeits- und mitgefühlsbasierter sowie emotionsfokussierter Psychotherapieverfahren, gruppentherapeutische Angebote und das Fördern des Mentalisierens erweisen sich hierbei als sehr nützlich. Mit Offenheit, Mut und Freude kann es mit diesen Techniken gelingen, sich ein erfüllteres werteorientiertes Leben zu gestalten.

Mentalisierungsbasierte Therapie (MBT) >
Mentalisieren ist eine imaginative menschliche Fähigkeit, sich psychische Gründe für Verhalten vorstellen zu können. Wenn wir mentalisieren, dann sind wir neugierig, was hinter dem Verhalten von uns selbst und anderen steckt. Das könnten z.B. Wünsche, Gedanken, Gefühle oder Einstellungen sein. Mentalisieren ist eine notwendige Voraussetzung für ein gelingendes soziales Miteinander. Bei psychischen Erkrankungen kann das Mentalisieren besonders schwerfallen. Im Rahmen einer Mentalisierungsbasierten Therapie wird Mentalisieren gefördert und geübt.
Gruppentherapie >
In der Gruppentherapie profitieren Sie von der Wahrnehmung und Erfahrung anderer. Hier findet soziales Lernen statt. Dadurch können Sie mehr Selbstvertrauen in sich und andere aufbauen. Eine Gruppenpsychotherapie gilt seit Einführung der neuen Psychotherapie-Richtlinie im April 2017 als gleichwertige Behandlungsform zu einer Einzeltherapie. (Erklärung auf der Website der Therapeutensuche von Pro Psychotherapie e.V.: Externer Link)
Coaching >
Ich biete individuelles Coaching im Sinne einer professionellen Beratung und Begleitung zum Erhalt Ihrer mentalen Gesundheit an. Ob es dabei um eine Neuausrichtung von Zielen und Werten, einen Perspektivwechsel bei besonderen Lebensereignissen und Herausforderungen oder die gemeinsame Klärung von beruflichen oder privaten Fragestellungen geht, entscheiden wir gemeinsam. Kontaktieren Sie mich bei Interesse gerne.